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9 nov. 2017

ERGONOMÍA EN EL TRABAJO


  Os presento en este vídeo, algunos conceptos fundamentales de Ergonomía, así como algunas       recomendaciones relacionadas con los riesgos que se dan en los trabajos, especialmente en oficinas,   y sus medidas preventivas y correctoras.





                                  







Congreso sobre ergonomía e innovación laboral

Comienza en el Niemeyer un congreso sobre ergonomía e innovación laboral

Ponentes de empresas, centros de investigación y universidades hablarán sobre el riesgo laboral.

                       
                                 Centro Cultural Internacional Oscar Niemeyer en Avilés
El Niemeyer (acoge desde hoy el VII Congreso Internacional de Ergonomía y Psicosociología Aplicada. Diversos ponentes, procedentes de empresas, universidades nacionales e internacionales, organismos de varias comunidades autónomas y centros de investigación, hablarán sobre las últimas innovaciones en el ámbito del riesgo laboral y reflexionarán sobre las prácticas de la ergonomía, la disciplina que estudia la correcta adaptación de máquinas y herramientas a los trabajadores que las utilizan para cuidar su salud.

El congreso, ligado a la innovación tecnológica, centrará este año su temática en "la gestión de la fatiga, la seguridad del paciente, tecnoprendas, accesorios inteligentes, exoesqueletos o realidad aumentada", según los organizadores. Este año también tendrá un especial protagonismo la prevención de riesgos laborales en los sectores "menos tratados", como la vitícola, la restauración o el trabajo forestal. Hoy, la jornada arrancará a las 9.00 horas con un presentación a cargo de José Ramón Siera, director gerente de SESPA; Gustavo Adolfo Rosal, presidente del Comité Científico; Enrique González, gerente del área sanitaria III de Avilés, y Yolanda Alonso, concejala de Promoción Social. 
Después, se desarrollarán ponencias de forma ininterrumpida hasta las 18.30 horas. Mañana, hasta las 19.30 y, el sábado, hasta las 14.00. Las entradas están disponibles en su página web (congreso.ergonomos.es/).

8 nov. 2017

EJERCICIOS PARA LA OFICINA

Aquí os muestro un vídeo donde nos mostrarán una serie de ejercicios para la oficina y así evitar dolores de espalda.





HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

A continuación un vídeo sobre la postura que debemos adoptar en la oficina.



Pequeño estudio sobre el uso del ratón y la carga muscular.


A continuación un breve vídeo sobre la importancia del posicionamiento de la mano sobre el ratón. 



Teclados ergonómicos.


La ergonomía es una ciencia que se ocupa de diseñar muebles y otros equipos de tal manera, para que la persona que los usa sienta el estrés lo menos posible.




Cualquier persona que tenga experiencia con el dolor de su muñeca, el codo y los dedos después de horas de uso de un teclado, o incluso un ratón de ordenador sabe lo necesario que es para evitar esta molestia. 

La ventaja más importante de la utilización de estos teclados es evitar el síndrome del túnel carpiano. Este es un problema médico que afecta a personas que pasan horas escribiendo en posiciones incómodas. Estos teclados también permiten al usuario escribir más rápido y con más precisión, mientras hacen que la posición de las manos y los brazos sean menos torpes de lo que normalmente son. 

Las únicas desventajas son que los mejores teclados ergonómicos son muy muy caros, y también ocupan más espacio que los teclados regulares. A pesar de ello, todavía se pueden encontrar algunos teclados ergonómicos que tienen un precio razonable, y caer en el mismo rango que los teclados regulares. 


Habiendo dicho esto, aquí están algunas de las mejores revisiones ergonómicas del teclado para que usted pueda decidir qué modelo es el más apropiado.


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Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000m ($ 64≠ 55€)






Este es uno de los primeros teclados ergonómicos llegados al mercado. Tiene a ocupar mucho espacio en el escritorio, motivo por el cual la gente no está muy contenta. Pero aparte de eso, el posicionamiento que ofrece es muy útil para las muñecas. Se reduce la presión en las muñecas por un margen considerable, y esto es lo que lo convierte en el mejor teclado ergonómico.

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Logitech Cordless Desktop Wave …. $ 49 ≠ 42€




Es relativamente más barato que el anterior, El tamaño es también considerablemente más pequeño. Inalámbrico

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Kinesis Advantage contorneada ($ 299 ≠ 258€)





Este es un teclado muy diferente, las teclas están agrupadas en ambos lados del dispositivo, dejando una gran cantidad de espacio vacío en el medio. Cada mano tiene su propia área y ambas están físicamente separadas. Esto permite que sus muñecas y hombros permanezcan en una posición neutral.


Las desventajas son que se necesita un tiempo para acostumbrarse a la nueva disposición y no tiene teclado numérico. Ventajas, comodidad y relajación derivado del uso de este teclado ergonómico convencional.






6 nov. 2017

Mediciones en 3D para mejorar el diseño.


MEDICIONES ANTROPOMÉTRICAS PARA MEJORAR EL DISEÑO.






       La Ciudad de las Artes y las Ciencias colabora con el Instituto de Biomecánica en el proyecto europeo SizingSUDOE para completar el estudio antropométrico de la población masculina española.

       La cabina de medición está instalada en el Museo Príncipe Felipe y consiste en un escáner que registra con una tecnología óptima la forma 3D del cuerpo. Para ello cuatro haces de láser realizan un barrido en 15 segundos obteniendo 130 medidas de la persona escaneada.



          Este proyecto, las medidas obtenidas se dedican en concreto al diseño de ropa masculina.      

       SizingSUDOE plantea la creación de una red estable entre centros tecnológicos y asociaciones empresariales para facilitar la transferencia de la información a las empresas, de forma que se puedan desarrollar productos y servicios adecuados a todos.

       Para ello se pretende optimizar a escala internacional los estudios antropométricos realizados, completando las bases de datos de los distintos paÍses de forma que sean comparables.

       La obtención de datos antropométricos tiene múltiples aplicaciones. Contar con las medidas actualizadas de la población permite mejorar el diseño de los puestos de trabajo, el mobiliario, de los automóviles, e incluso de sillas de ruedas.





Consejos para adaptar el puesto y convertirlo en un lugar seguro y confortable.


4 nov. 2017

Según un estudio, en 2020 las personas usarán una media de seis dispositivos informáticos al día solo para trabajar.

Aunque la televisión seguirá dando guerra mucho tiempo (la vemos el doble que en los años cincuenta), es cada vez más minoritaria en relación al resto de dispositivos. Según Nielsen, empresa líder mundial en la medición de audiencias, los norteamericanos pasan más de once horas al día consumiendo comunicación por medio de estos electrodomésticos que han dejado de serlo y llevamos a todas partes. En el trabajo, no hay hora para dejar de mirar el mail y las reuniones presenciales y las llamadas de teléfono ceden espacio ante las conexiones a distancia a través de pantallas por medios como FaceTime, Skype o Hangouts.
Los dispositivos informáticos en el futuro.

Un informe de Citrix citado por Hessel, informa de que en 2020 las personas usarán una media de seis dispositivos informáticos al día... solo para trabajar. No es preocupante solo por la postura que adoptamos y cómo enfocamos la imagen, sino también por algo que no podemos controlar: el tipo de luz. La llamada luz azul ha sido objeto de varios estudios que, muy convenientemente para el rumbo que están tomando nuestras jornadas laborales, hablan de todo tipo de beneficios y hasta de "sanación" por esa franja del espectro luminoso. En un hospital de Boston investigadores concluyeron que "la luz azul mejora los niveles de alerta y atención", tanto de día como de noche.

La energía luminosa y sus efectos en la visión.

Los dispositivos con pantalla modernos emiten lo que llamamos HEV (luz visible de alta energía, por sus siglas en inglés). Puede ser peligrosa para la retina, sobre todo si no se bloquea convenientemente a través de defensas naturales como la lágrima y el buen estado de cristalino y córnea, que van siendo menos eficaces con la edad. Libera más energía de la que nos transmite la luz cálida y constituye uno de los factores por los que pasar tiempo al aire libre es bueno para nuestra salud. La luz azul está también en la naturaleza, pero la proporción que recibimos ahora es mucho mayor, y a largo plazo contribuye a la degeneración macular.
Otra vertiente del asunto es lo que se llama 'estrés de la acomodación'. Lo experimentamos al trabajar con pantallas de visualización de datos. Cambiando continuamente el foco, de papeles a la pantalla, de la pantalla al compañero de al lado y del compañero al teclado, sobrecargamos los músculos del ojo y nos cansamos demasiado. Todo el mundo sabe que debe hacer ejercicio con las piernas o la espalda, pero casi nadie detiene su jornada para ejercitar los ojos.